Achtsamkeit im Berufsalltag

In der Ruhe liegt die Kraft

Ein Seminar für Menschen, die auch in stressigen Zeiten mit zunehmender Digitalisierung und steigender Geschwindigkeit ein entspanntes Leben führen möchten.

Fast ein Drittel der Belegschaft ist mal wieder krank, der Arbeitsplatz quillt über, das Telefon klingelt ohne Unterlass, Emails kommen im Minutentakt rein, die Kollegen haben 1000 Fragen und auf dem Handy jagt eine Nachricht die nächste.
Je mehr Digitalisierung und ständige Erreichbarkeit auf alle Kanälen voranschreiten, desto dringender spüren Menschen das Bedürfnis nach echten zwischenmenschlichen Kontakten, nach bewusster Entschleunigung, nach Achtsamkeit, nach ‚Mindfulness‘.

In diesem Workshop schärfen wir die Sinne für menschliche Grundbedürfnisse wie Stille, Innenschau, Ausgleich und Erfüllung zwischen Beruf und Privatleben.
Wesentliche Aspekte dabei sind das Verstehen und Berücksichtigen der individuellen Persönlichkeitsstruktur, Antreiber und Motivatoren sowie das eigene Wertesystem.
Anhand einer Vielzahl von Impulsen und Übungen lernen und erleben Sie, wie Elemente der Achtsamkeit in den Arbeitsalltag integriert werden können, auch und besonders ‚im kleinen‘.

Achtsamkeit Persönlichkeitsentwicklung Seminar Stuttgart

Ziel ist es, dass Sie aus der Fülle der Anregungen Ihr eigenes Menü zusammenstellen — für energiereiches Arbeiten in Freude und Balance auch dann, wenn’s so richtig stressig wird.

Programm

  • Hauptantreiber und Stressoren identifizieren

  • Eigenes Wertesystem und Motivatoren ergründen

  • Aufgaben priorisieren, den Fokus halten

  • Achtsamkeit als generelle Haltung verstehen

  • Bewusstes Atmen als Ankerpunkt setzen

  • Praktische Körperübungen kennenlernen

  • Die 7 Tore des Bewusstseins erfahren

  • Den Notfallkoffer für Extremphasen packen

Voraussetzung für das Seminar ist die Bereitschaft zur Teilnahme an praktischen Übungen sowie Spaß und Neugierde für neue Erfahrungen.

Ergänzend zum Seminar Achtsamkeit im Berufsalltag bieten wir weitere Seminare zum Selbstmanagement wie z.B. Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein stärken, Zeitmanagement oder Work-Life-Balance mit dem Enneagramm.

Außerdem bieten wir individuelles Coaching zur Unterstützung und Vertiefung der Thematik und zur Persönlichkeitsentwicklung.

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Offenes Seminar

Termine: Dienstag, 12.03.24
Ort: wird noch bekannt gegeben
Dauer: 1 Tag
Zeit: 9:30 – 16:30 Uhr
Kosten: 330.- € zzgl. MwSt

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    Jedes Jahr bieten wir eine kleine Auswahl unserer Seminare als offene Seminare mit festen Terminen an. Die Seminare finden in Stuttgart statt und wir bieten Durchführungsgarantie, wenn Sie sich bis 2 Wochen vor dem Termin anmelden. Alle Themen und Termine auf einen Blick:

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    Wenn Sie beruflich individuelle Ziele erreichen oder sich persönlich weiterentwickeln möchten und eine 1:1 Unterstützung wünschen, dann ist Coaching die richtige Alternative. Coaching ist die individuellste und intensivste Form der Weiterbildung.